（トレーニング、パーソナルトレーニング） 人生１００年時代 杖なし生活！

平均寿命が男性８１歳、女性が８７歳ですが、今後はもっと上がり、９０歳を男女とも超えてくるでしょう。（２０２３年調べ）

前期高齢者は現在６５歳からですが、今後年齢は上がると思われます。

年金制度も無くなる事はなくても貰える額は少なくなり、貰える年齢も上がるとも言われています。

そんな時、動けなければ働けませんし、頭も働きません。健康への投資は今後、必然となります！

下半身の筋力は全体の７割を締めています。

身体の土台とも言える下半身を中心に鍛え、代謝を上げていきます！